

Szyfr emocji

Parametry
- Stan
- Nowy
- Faktura
- Faktura VAT
- Stan opakowania
- oryginalne
- Typ mebla
- inny
- Producent
- bez marki
- Kraj/region powstania
- Polska
- Datowanie
- obiekt współczesny (po 2000)
- Certyfikat autentyczności
- certyfikat producenta / marki / wytwórni
- Sygnatura autora / projektanta / producenta
- brak
- Styl
- inny
- Kolor dominujący
- wielokolorowy
- Materiał dominujący
- inny
- Produkt wprowadzony do obrotu na terenie UE przed 13.12.2024
- Nie
Opis produktu
Poznaj emocjonalny klucz do lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb
Czym są emocje? Dlaczego czuję to, co czuję? Jak nie wpadać w pułapki myślenia? Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Dowiesz się z niej, czym są emocje podstawowe, a czym złożone i jak przebiega proces emocjonalny. Przeczytasz o tym, jak ciało naturalnie zarządza emocjami, a także co się dzieje, gdy te mechanizmy szwankują i powstają zaburzenia emocjonalne. Odkryjesz sposoby emocjonalnej samoregulacji i profilaktykę zdrowia emocjonalnego, skarby uważności i akceptacji oraz umiejętności wzmacniania tego, co dobre optymizmu, humoru, sprawczości. Nauczysz się szukać wsparcia w ciele i opanowywać chaos w głowie, pokonywać schematy z przeszłości, być asertywnym i wdzięcznym.
Szyfr emocji pomoże ci lepiej zrozumieć i uporządkować twoje emocje, zacząć się w nie wsłuchiwać i regulować je, a także wykorzystywać supermoc tych pozytywnych. Łączy wiedzę naukową z przystępnymi wyjaśnieniami oraz mnóstwo ćwiczeń i wskazówek zaczerpniętych z różnych podejść psychoterapii.
